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～内面と外面からそよ風のように輝く貴女へ～
横浜たまプラーザで、心理カウンセリングと心理学講座を主宰している
「スマイリ―・ラボ」藤子です。
今日から矢野講座「幸せを広げる人材を生み出すカウンセリング講座」
第二期がスタートしました。
今日は土曜日クラスから2名の方が振り替えでご参加くださり、
6名で賑やかなスタートとなりました。
年齢も様々、職業、キャリア、住んでいる場所も様々。
一見すると共通点がなさそうに見える皆さんですが、
いろいろお話を伺ってみると、
皆さんがここにいらっしゃった理由がわかりました。
それは、
いろいろな手法は試してみた。
できることはやってみた。
良いと言われること、
効果があると思われることも一通りやってみた。
でも、やっぱり幸せになろうと頑張っても、
自分のネガティブに捉われて元に戻ってしまう。
そこを何とかしたいんですと。
ネガティブの波にポジティブな感情が押し流されてしまうのは
多くの方が感じていらっしゃることでしょう。
何しろ、人間は動物と同じです。
楽観的であるために危険を察知できなくて、ライオンに襲われた
シマウマ、ヌー、インパラ、トムソンガゼル・・・その他もろもろ。
生き抜くためにはネガティブベースでなければ、種の存続さえ危ういのです。
動物から進化した（これ、講座ではよく使いますが）人間も同様。
ネガティブは動物や人の習性であり、本能であると言えるのです。
本能に打ち勝つことはできません。
ネガティブを無理にポジティブにしても、揺り戻しが起こるだけです。
これでは元の黙阿弥です。
そういう時は、ネガティブな感情にはあえて逆らわず、
●日々使っている言葉を変えてみる
●自分の中にあるイメージを変えてみる
●環境を変えてみる
●行動を変えてみる
そんなことを試してみてください。
特に自分が無意識につぶやいている言葉は大切です。
「なんで、私はいつもこうなんだろう」
「なんで、私ばっかりこうなんだろう」
「どうすればいいんだろう」
「私になんてできっこない」
こんな言葉をつぶやいて、みすみす自分をネガティブの淵に
追いやってませんか？
言葉は感情や潜在意識を動かすスイッチです。
不安や怒りや恐怖を生み出すのも、幸せや愛を生み出すのも
言葉のスイッチひとつです。
ネガティブをポジティブに変えられるのは、
言葉を操れる人間だからこそ。
そこが動物との違いです。
ネガティブをポジティブにしたいなら、あえてネガティブに触れない。
逆らわず、周辺にあるものから変えていく。
しかもじわじわ時間をかけて。
そんなことをお伝えしている講座です。
素敵な一日を
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人はもともとネガティブベース☆
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