ネガティブな感情が生まれてきたら、自分の中の制限を手放すチャンス！！

マヤ暦＆カラー＆心理カウンセラーのFujikoです。
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いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます


久しぶりに心理学コラムを書きますね


さて、唐突ですが、皆さんが自分自身を一言で表すなら、
どんなキーワードを思い浮かべますか？


私なら・・・


「自由人」でしょうか


私が何よりも求めているもの。


それは
心の自由であり
行動の自由であり
魂の自由！
 

自分の心の奥深くに、何の制限や制約もない世界で、
自らの魂の向かうままに自由に羽ばたいていたい～！
自由を謳歌していたい～！


常々、そんな欲求があることを感じています


過去世で、相当制約のある人生を生きたのでしょうか（笑）


自由でありたいという思いは、
いつしか、自分だけでなく、自分の周りの人たちにも
自由で、ありのままの自分で安心してそこにいてほしい。


そんな願いへと変わっていきました。
 

サロンを始めた時、
ここに来られる皆さんには、
何をおいても
ありのままのあなたでいていいよ～
あらゆることを自由に選択できるあなたでいていいよ～と
安心してもらえる場にしたかったのです。



 



私たちはこの世に生まれた時から、
いろいろな制約の中に生きてきました。


そして、たくさんの制限の中で傷ついてきました。


たくさんの制約や制限を窮屈に感じながらも、
その中で生き抜いてこれたからこそ、
私たちはそれを処世術として、自らの中に取り込んでしまったのです。


人から認められなければいけない。
誰かの役に立つ自分でなければいけない。
優秀な自分でなければいけない。
いつも一番でなければいけない。
人には親切にしなければいけない。
人との調和を大切にしなくてはいけない。
子どもっぽく振舞ってはいけない。
本音を言ってはいけない。

・・・・・ 


私たちは本当にたくさんの制限に囲まれて生きてますよね。


でも、ここで、改めて自分の中にきいてみましょう


私たちは、人の役に立たないと本当に生きている価値はないのですか？


人に認められない自分って、本当にダメな自分ですか？


・・・・・・・・


 



実は、嫉妬や怒りや悲しみといったネガティブな感情は
私たち自身が持ち合わせたこの「制限」によって創られている副産物なのです！


例えば、


人に認められなければいけないという制限を持っている人は


⇒　誰かが人に認められるシ―ンを目にすると、つい嫉妬してしまいます。


人の役に立たなければいけないという制限を持っている人は


⇒　人の役に立てていない自分を見ると、その状況やそんな自分にイライラし、
　　自分はダメだと思ってしまったり、自分に対する無力感を感じてしまいます。



 



感情とは、私たち自身ではありません。
感情とは、私たちが自分の「制限」によってジャッジしたことから
生み出された副産物なのです。


それがたとえ事実でなくても、
その制限によってジャッジした現実が
嫉妬や怒りや悲しみの感情を作り出していくのです。


私たちは自分の感情をコントロールすることはできません。
なぜなら、感情は自分の中に住む他人だから。


だから、私たちができることは、感情をコントロールすることではなくて、
その感情を生み出す大元にある「制限」を変えていくことなのです。


人に認められなければいけないという制限は
→まずは自分が自分を認めてあげる包容力へと変えていきましょう。


誰かの役に立たなければいけないという制限は
→自分が自分の人生に貢献するという信念へと変えてみてください。



 



あなたがひた隠しに隠し持っている「制限」は何ですか？


それは今も必要ですか？


自分が生きづらさを感じている時、
人生がうまくいかない時、
その時こそが、その制限を手放すチャンスです！！


ネガティブな感情は、自分の制限に気づく自分からの大事なメッセージ
気づきのサインを受け取ってみてくださいね。 



今日も愛いっぱいのあなたでありますよう



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