トラウマ解消、今ここを幸せに生きるお手伝い
心理＆マヤセラピストの黒田藤子です
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北海道地震で被害に遭われた地域の皆さまに
心からお見舞い申し上げます。
私たちが過去の出来事によって心に傷を負い、
それが今現在の自分の行動や選択を
制限してしまうことを
「トラウマ」と呼びます。
このトラウマ、
小さなものから大きなものまで
私たちは気づいてはいないけれど
人生のあらゆる局面で顔を出してくるのです。
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私は物心ついた頃から
人前に出るのが嫌いで、
自分のことを話すのが本当に苦手な子でした。
人の前に立って何かをするのなんて、
とんでもなく怖くて、嫌い。
そんな私とは対照的に、
1歳年上の姉は、
驚くほどの社交家で、
言語表現が巧みなタイプでした。
大人の前にしゃしゃり出ては
大人の話に首を突っ込み、
子どもなりに浮かんだ疑問や意見を
何の躊躇もなくぶつけていく。
あの頃の私にとって、
同じ人間？同じ姉妹？とみまがうほど
姉はまぶしくもあり、
うらやましい存在でした。
そんな姉の影に隠れ、
私はいつも人目につかないよう
ひっそりと大人しく、日陰の
たんぽぽのように生きていました。。
そう
今、思い返せば、
どうしてそこまで徹底して
影に隠れていたのか
自分でも不思議に思ってしまうほどです。
そんな私に、事あるごとに母は、
「あなたはお母さんに似て
社交性がなくて内弁慶だから
（将来が心配だわ）・・・」
と、嘆いていたのです。
（※ここ、大切なポイントのひとつです）
そんな母の言葉に子ども心に傷つきながら、
内心、反発し続けていた私。
もしかしたら、母への反抗心を人一倍
隠し持って歩いていたのかもしれませんね。
そして、のちに私は、「性格」というものは、
自分の思い込みである「ビリーフ」によって
形成されていくことを心理学で学び、
ビリーフを外していくことで
性格が変わっていくような感覚を味わったのでした。
私たちが、トラウマに遭遇したとき。
そこでは、何かしらの感情が動いています。
その感情エネルギーは、体の中で
興奮状態のままフリーズしてしまい、
リリースされないまま
体の神経節や筋組織に
溜まってしまいます。
実は、その未完了の感情エネルギーが
同じようなシチュエーションに遭遇した時に発動し
同じパターンで、同じ反応を引き起こしていくのです。
だからこそ、トラウマ解消の心理療法は、
①閉じ込められた感情エネルギーを解放し、
②認知をゆがませるビリーフを書き換え、
③安心と信頼に満ちた人生へと再決断していく
そんなプロセスを経ていくのです。
『私たちの人生は感情によって動かされている』と言っても
過言ではありません。
私たちが、感情を上手に扱い
上手に処理してあげることは、
感情の渦にのみ込まれず
人生の波をスイスイ超えていく達人になるようなもの。
セッションでは、そんな感情マスターになるコツも
お伝えしてますよ。
心理療法を受けて
ビリーフを書き換えていくと、
自分の外側にある薄皮が、
一枚一枚はがれ落ちていき、
本当の自分がふと顔を顕わにする瞬間が訪れます。
それこそが、私たちにとって
本当の自分の旅が始まっていく瞬間。
私は、そんな風に感じています。
本当の自分、素の自分で生きると、
体に余計な力が入らず、
終始、自然体でいられます。
また、素の自分で生きると、
自分が楽で、毎日を心から楽しんで
いけるようになります。
何の制約もなく、
何の捉われもなくなり、
人と自分を比べることもなく、
本音で生き、
自然と人とつながれるようになっていく。
そして、自分を制限していたのは
過去に傷ついたもう一人の自分であったことに気づき、
そんな、か弱き子どもの自分を心から慈しみ、
大切にできるようになっていきます。
過去の傷を癒し、流していくことで
揺るぎない自分を手に入れる。
もし、今、変えられない何かを抱えていらっしゃるのなら
どうぞお気軽にいらしてくださいね。
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※初回カウンセリングでは、あなたのお話しをお聞きし、
あなたがどうなっていきたいか改善目標を設定していきます。
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