孤独感を感じやすい人と感じにくい人との違いとは？

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～心と体を整えて、そよ風のように輝く貴女へ～
米国IBA認定ボディートークプラクティショナー&

アストロマヤリーディング開発

スマイリーラボ＊黒田藤子です

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先日のイベント『かんじる宴』、本当に楽しい時間でした。

いらしてくださった皆様、ありがとうございました！

主催者の大河沙耶さんがボディートークを

お薦めしてくださったせいか

なんと、17名もの方がいらしてくださって。

11時から夕方5時過ぎまで、

たった15分の昼食休憩を除いて、

まるで、ボディートークマシーンのように

黙々とセッションし続けたわたし。

この予想だにしていなかったチャレンジによって

ある意味、何か自分の枠をひとつ突破

できたような気持ちになりました。

折しも、その日は、私にとって絶対反対キンの日。

チャレンジ、価値観の転換、リセット＆リスタートの日。

まさに、天から今までの流れが緩やかに転換されていくことの

啓示を受けたかのような一日となりました。

さて、そんな中、記憶に残っている方がいらっしゃるのですが。

実は、私のところにボディートークを受けに来てくださる皆さま、

意外と、体の悩みより、心の悩みを相談してくださる方も多いのです。

で、今日は、相談内容の割合として多い『孤独感』について

さらりと書いてみたいと思います。

（何しろ、このブログは1分で読める！がコンセプトですから）

★

まず最初に、『孤独感』は、誰しもが持っている人類共通の

感覚であること、ここを念頭に入れておいてくださいね。

それは、この三次元の地球に人間（哺乳類）として生まれてくるための

必須条件のようなものでして。

魚やカエルや蛇には、『孤独感』という概念はないのです。

うらやましいことに！

で、問題は、この『孤独』という感覚を感じやすい人と

感じにくい人がいるということ。

私も、長年自分の中にちらちら出てくる孤独感とお付き合いしながら、

クライアントさまをセッションしたり、

人から話を聞いていく中で、

わかってきたことがあるんですが。

それは、この孤独感のトリガーとなる感情があるということ。

そして、その感情とは、まさに、

自己否定！！です。

（月並みでしたか（　＾ω＾）・・・）

ビリーフで言うところ、

『私には価値がない』という、

生きていく上で最も重要なビリーフ。

自己愛に関わるものです。

『自分は、なんてダメなんだろう』

『こんな自分が嫌い！』

『ありのままの自分なんて、出したら嫌われちゃう』

この感覚、感情を持ちやすい人が

孤独と友達になりやすいのです。

平たく言えば、

『ありのままの自分ではいけない』

↓

友達ができにくい。

↓

孤独を感じやすい。

で、孤独を感じないよう一生懸命努力しても、

孤独から逃げようとしても、

私たちの意識が『孤独』に向いている限り、

かえって孤独を深めていくだけなんです。

では、孤独を感じやすい人は、一体どうしたらいいのでしょう？

それは、日常で心の筋トレをしていくように、

毎日をできるだけ、自分の『好き❤』で埋めていくこと♪

（さらに、月並みでしたか）

毎朝の一杯のコーヒー。

鳥の声を聴きながらの読書。

洗濯物を干す時の爽やかな空気や

通勤電車から見る夕陽。

なんでもいいんです。

毎日、自分が自分をどんなに愛しているか

自分が周りからどんなに愛されてきたか。

そんな小さな思いや記憶のかけらを拾い集め、

書き出す作業に没頭し、

自分の中にぽっかり空いた自己愛の穴を

自分で（←ここ大事）埋めていきましょう。

愛されたという記憶がなくても、

今ここに生きているということは、

愛されてきた証拠。

どんな小さなことでも、

自分のハートが開いた瞬間はあったはず。

その時のことを思い出して、

じんわり、ハートが温かくなるまで、

その感覚に浸ってみてくださいね❤

あなたが今感じている孤独こそは、三次元の幻想にすぎないのですから♪

自分との付き合い方を変えていくための

スマイリーラボ『光と風通信』